Lait frappé crémeux à la crème glacée BERTRAND

BERTRAND est parfois bien plus qu’une boisson fouettée contenant tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Avec un peu de créativité, il peut également être utilisé comme ingrédient à part entière. Aujourd’hui, sur la base d’une idée que nous avons eue d’un client, nous vous proposons une recette pour un petit péché glacial. Il arrive aussi qu’elle soit un peu moins saine.

Lait frappé crémeux à la crème glacée BERTRAND

BERTRAND dans votre saveur préférée
environ 150 ml de lait (ou une alternative à base de plantes)
1-2 boules de glace (chocolat, vanille, fruits, noix…)
Si nécessaire : garnitures telles que copeaux de chocolat, flocons de noix de coco, noisettes, etc.


Tout d’abord, mélangez votre BERTRAND. Versez ensuite la crème glacée de votre choix dans un shaker avec les deux boules et bien mélanger le tout. La garniture est prête.

Plus d’informations :
La crème glacée n’est pas la chose la plus saine que vous puissiez manger, c’est certain. Mais surtout, il est bon pour l’âme de déguster de temps en temps une bonne glace. Si vous voulez rendre votre crème glacée plus saine, prenez simplement des fruits congelés comme des bananes ou des baies. Vous obtiendrez ainsi une délicieuse Nice Cream..

Le trekking – qu’est-ce que c’est?

DLes prochaines semaines à BERTRAND seront consacrées au trekking, c’est-à-dire à la randonnée de longue distance. Chaque semaine, il y aura de petits articles sur notre blog, ce qui devrait vous donner l’impression d’être ce beau sport.

Corn qu’est-ce que le trekking en fait? Le trekking et la randonnée sont souvent assimilés à un seul terme. Un trekking est une randonnée de plusieurs jours. Le plus souvent avec le renoncement au logement fixe et trés fréquemment hors des sentiers battus, c’est-à-dire of the route et des chemins fixes. La randonnée pédestre, quant à l’éle, décrit l’utilization of the hôtels d’une journée sur des sentiers fixes. Trekking signifie donc «randonnee longue distance». Le terme est emprunté à l’anglais and signifie “marche fatigante”.

La motivation qui sous-tre le trekking réside souvent dans l’expérience de la nature. Le désir et la curiosité de revenir à l’original et de rencontrer la nature et les cultures anciennes ou autres. En fonction du pays et des conditions climatiques, vous êtes totalement exposé a la nature and donc proche d’elle.

Dans certains pays, cependant, le camping sauvage, c’est-à-dire le camping à l’état sauvage sans autorisation, est interdit. Il est important d’être un «trekker» enthousiaste et de s’informer au préalable sur les conditions qui s’appliquent sur le circuit choisi. L’une des règles les plus importantes pour un randonneur est le respect de la nature et de sa beauté. Le principe est le suivant: «Ne laissez que vos pas et ne prenez que vos impressions».

Le trekking offre plus défis que la randonnée normal. Hors des sentiers battus, vous avez besoin d ‘endurance, d’endurance physique et de force mental. Les bagages doivent être adaptés à chaque tour et la nourriture doit être légère et suffisamment nutritive en raison des sentiers de randonnées souvent isolés. Le corps consomme beaucoup de calories, qui doivent être prises en conséquence à nouveau à lui-même. Cependant, il ne faut pas qu’un repas soit trop lourd pour l’organisme, de que que vous vous sentiez terne et inefficace.

BERTRAND présente l’avantage d’être très léger et de se glisser dans n’importe qué sac à dos de randonnée. Sa préparation rapide et une quantité optimal de nutriments vous seront bénéfiques lors de votre prochain trekking.

Dans notre prochain article, nous thunderons quelques conseils pour dé débutants au sujet trekking et peut-être un ou deux «professionnels» peuvent aussi y apporter une ou deux choses.

Auto-optimisation – est-elle toujours saine ?

Miracle Morning, yoga et méditation, courbes de productivité, alimentation de qualité, temps de sommeil parfaitement chronométrés, l’alimentation idéale. Tous les termes courants qui signifient une seule et même chose, surtout dans le monde d’aujourd’hui : s’optimiser et tirer le meilleur parti de soi-même. Une tendance de notre temps ? Une vraie compulsion ? Est-il vraiment nécessaire dans tous les domaines, que ce soit physiquement ou personnellement, de vouloir obtenir les meilleures performances absolues en termes d’efficacité ?

Qu’est-ce que le délire de l’auto-optimisation ?
Il est parfois inquiétant de voir ce que votre collègue réussit à faire. Se lever à 5 heures du matin, faire du jogging avant le petit-déjeuner, être motivé pour travailler et être productif toute la journée pendant que vous vous tenez à l’écart en vous demandant : comment vous allez vous y prendre ? Comment puis-je faire cela ?

Qu’est-ce qu’il faut plutôt se demander : comment l’organisme réagira-t-il d’ici dix ans ? Ce stress, qui pourrait mener à l’épuisement professionnel, n’aurait-il pas des conséquences beaucoup plus négatives pour moi, mon bien-être et ma santé ? Devons-nous toujours fonctionner de manière optimale de nos jours ? Se perfectionner chaque minute pour ne pas rester les bras croisés quand on s’assoit sur le canapé pendant cinq minutes ? Les conséquences de cette illusion après optimisation dans toutes les situations de la vie sont souvent un sentiment de surmenage. Ce qui est censé nous rendre heureux a plutôt l’effet contraire.

Quelle est donc la solution globale ? Bertrand propose quelques suggestions pour vous aider à vous dépasser sans vous perdre dans le perfectionnisme :

  • trouver la médiocrité

    Une chose est sûre : malgré tout votre amour pour la perfection, il ne faut pas oublier une chose : tout laisser sans rien faire, prendre soin de ses amis et surtout prendre soin de soi. Une soirée tranquille sur le canapé ne fait aucun mal. Les sports matinaux ne se déroulent pas comme prévu ? Vous devriez l’accepter aussi. Pour une fois, votre nourriture idéale ne se trouve pas sur la table avec les valeurs nutritionnelles optimales ? Ce sont toutes des choses qui font de nous des êtres humains et que nous devrions apprendre à nous pardonner. Le perfectionnisme n’est pas toujours tout et une médiocrité saine est beaucoup plus susceptible de vous faire avancer. Pourquoi ne pas opter pour BERTRAND, qui vous permet de gagner du temps, d’optimiser vos valeurs nutritionnelles et de passer plus de temps en compagnie de votre livre préféré ou devant la télévision ?

    trouver la médiocrité
  • Trouvez ce qui vous rend heureux et écoutez votre corps.

    Vous pratiquez le yoga le matin, mais vous ne savez pas méditer ? Alors, c’est très bien. Testez les nombreux traqueurs, les boissons fouettées saines et les routines matinales optimisées, mais ne faites que ce qui est bon pour vous et votre corps et ce qui vous procure du plaisir.

    Trouvez ce qui vous rend heureux et écoutez votre corps.
  • amour-propre

    Nous devrions aussi penser à notre propre optimisation. Le mot amour-propre est souvent utilisé à cet égard. Il augmente notre estime de soi, nous rend forts. Essayez de vous développer constamment, mais ne vous mettez pas la pression, mais pardonnez-vous vos petites erreurs. C’est normal de paresser pour une fois.

    amour-propre
  • trouver la médiocrité

    Une chose est sûre : malgré tout votre amour pour la perfection, il ne faut pas oublier une chose : tout laisser sans rien faire, prendre soin de ses amis et surtout prendre soin de soi. Une soirée tranquille sur le canapé ne fait aucun mal. Les sports matinaux ne se déroulent pas comme prévu ? Vous devriez l’accepter aussi. Pour une fois, votre nourriture idéale ne se trouve pas sur la table avec les valeurs nutritionnelles optimales ? Ce sont toutes des choses qui font de nous des êtres humains et que nous devrions apprendre à nous pardonner. Le perfectionnisme n’est pas toujours tout et une médiocrité saine est beaucoup plus susceptible de vous faire avancer. Pourquoi ne pas opter pour BERTRAND, qui vous permet de gagner du temps, d’optimiser vos valeurs nutritionnelles et de passer plus de temps en compagnie de votre livre préféré ou devant la télévision ?

    trouver la médiocrité
  • Trouvez ce qui vous rend heureux et écoutez votre corps.

    Vous pratiquez le yoga le matin, mais vous ne savez pas méditer ? Alors, c’est très bien. Testez les nombreux traqueurs, les boissons fouettées saines et les routines matinales optimisées, mais ne faites que ce qui est bon pour vous et votre corps et ce qui vous procure du plaisir.

    Trouvez ce qui vous rend heureux et écoutez votre corps.
  • amour-propre

    Nous devrions aussi penser à notre propre optimisation. Le mot amour-propre est souvent utilisé à cet égard. Il augmente notre estime de soi, nous rend forts. Essayez de vous développer constamment, mais ne vous mettez pas la pression, mais pardonnez-vous vos petites erreurs. C’est normal de paresser pour une fois.

    amour-propre

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