Auto-optimisation – est-elle toujours saine ?
Matin miracle, yoga et méditation, courbes de productivité, super nourriture, heures de sommeil parfaitement synchronisées, le régime idéal. Tous les termes courants qui signifient une chose, surtout dans le monde d’aujourd’hui : s’optimiser et tirer le meilleur parti de soi-même. Une tendance de notre époque ? Une véritable contrainte ? Est-il vraiment nécessaire dans tous les domaines, qu’ils soient physiques ou personnels, de vouloir atteindre le meilleur de l’efficacité ?
Qu'est-ce que la manie de l'auto-optimisation ?
Ce que le collègue parvient à faire semble en partie menaçant. Se lever à 5 heures du matin, faire un jogging avant le petit-déjeuner, motive à travailler et à être productif toute la journée, tandis que vous-même vous asseyez à côté et vous vous demandez : comment faire ? Comment puis-je y parvenir ?
Ce que vous devriez plutôt vous demander, c’est : comment l’organisme va-t-il traiter cette question dans dix ans ? Ce stress, qui peut conduire à l’épuisement professionnel, n’aurait-il pas des conséquences beaucoup plus négatives pour moi, mon bien-être et ma santé ? Devons-nous toujours fonctionner de manière optimale à l’heure actuelle ? Un timing parfait à chaque minute, juste pour éviter d’être considéré comme oisif lorsque nous nous asseyons sur le canapé pendant cinq minutes ? Les conséquences de cet engouement pour l’optimisation dans toutes les situations de la vie sont souvent un sentiment d’être dépassé. Les choses qui sont censées nous rendre heureux ont l’effet inverse.
Mais quelle est la solution à tout cela ? Bertrand donne quelques suggestions sur la façon de se développer sans se perdre dans le perfectionnisme :
