Auto-optimisation – est-elle toujours saine ?

Auto-optimisation

Matin miracle, yoga et méditation, courbes de productivité, super nourriture, heures de sommeil parfaitement synchronisées, le régime idéal. Tous les termes courants qui signifient une chose, surtout dans le monde d’aujourd’hui : s’optimiser et tirer le meilleur parti de soi-même. Une tendance de notre époque ? Une véritable contrainte ? Est-il vraiment nécessaire dans tous les domaines, qu’ils soient physiques ou personnels, de vouloir atteindre le meilleur de l’efficacité ?

Qu'est-ce que la manie de l'auto-optimisation ?

Ce que le collègue parvient à faire semble en partie menaçant. Se lever à 5 heures du matin, faire un jogging avant le petit-déjeuner, motive à travailler et à être productif toute la journée, tandis que vous-même vous asseyez à côté et vous vous demandez : comment faire ? Comment puis-je y parvenir ?

Ce que vous devriez plutôt vous demander, c’est : comment l’organisme va-t-il traiter cette question dans dix ans ? Ce stress, qui peut conduire à l’épuisement professionnel, n’aurait-il pas des conséquences beaucoup plus négatives pour moi, mon bien-être et ma santé ? Devons-nous toujours fonctionner de manière optimale à l’heure actuelle ? Un timing parfait à chaque minute, juste pour éviter d’être considéré comme oisif lorsque nous nous asseyons sur le canapé pendant cinq minutes ? Les conséquences de cet engouement pour l’optimisation dans toutes les situations de la vie sont souvent un sentiment d’être dépassé. Les choses qui sont censées nous rendre heureux ont l’effet inverse.

Mais quelle est la solution à tout cela ? Bertrand donne quelques suggestions sur la façon de se développer sans se perdre dans le perfectionnisme :

MITTELMASS FINDEN
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Une chose est sûre : malgré tout votre amour pour la perfection, il ne faut pas oublier une chose : tout laisser sans rien faire, prendre soin de ses amis et surtout prendre soin de soi. Une soirée tranquille sur le canapé ne fait aucun mal. Les sports matinaux ne se déroulent pas comme prévu ? Vous devriez l’accepter aussi. Pour une fois, votre nourriture idéale ne se trouve pas sur la table avec les valeurs nutritionnelles optimales ? Ce sont toutes des choses qui font de nous des êtres humains et que nous devrions apprendre à nous pardonner. Le perfectionnisme n’est pas toujours tout et une médiocrité saine est beaucoup plus susceptible de vous faire avancer. Pourquoi ne pas prendre BERTRAND, qui fait gagner du temps et fournit les nutriments essentiels selon les Nutrient Reference Values (NRV) , et passer le temps gagné avec votre livre préféré ou devant la télévision.
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Vous pratiquez le yoga le matin, mais vous ne savez pas méditer ? Alors, c’est très bien. Testez les nombreux traqueurs, les boissons fouettées saines et les routines matinales optimisées, mais ne faites que ce qui est bon pour vous et votre corps et ce qui vous procure du plaisir.
SELBSTLIEBE
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Nous devrions aussi penser à notre propre optimisation. Le mot amour-propre est souvent utilisé à cet égard. Il augmente notre estime de soi, nous rend forts. Essayez de vous développer constamment, mais ne vous mettez pas la pression, mais pardonnez-vous vos petites erreurs. C’est normal de paresser pour une fois.
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