Bar à fruits avec BERTRAND

Cuisiner avec BERTRAND – c’est tout à fait possible. Et en plus ça a un goût fantastique. Qu’il s’agisse d’un délicieux bol smoothie, de barres aux fruits saines ou de délicieuses crêpes. Avec BERTRAND (presque) tout est possible. Et pour vous le prouver, nous publions maintenant pour vous à intervalles réguliers quelques recettes savoureuses sur notre chaîne Youtube . De délicieux plats qui semblent élaborés, mais qui sont très simples et donnent à BERTRAND un goût délicieux !

Les barres granola, c’était hier, pourquoi ne pas essayer nos délicieuses barres aux fruits ? Ils sont pleins de vitamines et ont un goût fantastique. Les dattes donnent aux barres une agréable douceur et les baies séchées les rendent fruitées. Et grâce à BERTRAND, ils contiennent également des nutriments supplémentaires selon les NRV (Nutrient Reference Values). Que ce soit pour un petit déjeuner, pendant la pause déjeuner ou entre les deux, nos barres de fruits fonctionnent toujours et sont super rapides et faciles à préparer à la maison. Essayez-le !

Portionen: 4-5
Durée: 5-10`min
Difficulté: facile

Ingrédients

  1. 1 Tasse Datteln
  2. 1 Tasse BERTRAND vegan
  3. 2-3 TL getrocknete Himbeeren
  4. 2-3 TL getrocknete Erdbeeren
  5. 2-3 TL getrocknete Brombeeren
  6. Feigen
  7. Apfelsaft
  8. Esspapier
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Mélangez une tasse de dattes et une tasse de BERTRAND dans un mixeur pour obtenir une masse homogène.
Ajouter les baies séchées. Réduisez le mélange en purée avec un peu de jus de pomme et des figues.
Mettez le mélange entre deux feuilles de papier sulfurisé et pressez-les uniformément à plat. Vous pouvez le faire avec une grande planche de bois
Recouvrez la masse de la barre de fruits avec du papier comestible et retirez les restes avec un couteau. (Petit conseil : ce que vous pouvez faire avec les restes vous attend dans la prochaine vidéo de recette).
Retournez les barres de fruits, de l’autre côté, étalez également le papier à manger. Il ne reste plus qu’à couper les barres ou les morceaux désirés et à les déguster.

Saviez-vous que ?

Les dattes ne sont pas seulement agréablement sucrées, elles contiennent également beaucoup de bons nutriments, sont riches en fibres et constituent une excellente source d’énergie. Une datte est également idéale comme petite collation après l’exercice, car elle stimule la digestion et vous fournit du fer. Après tout, la date n’a pas reçu son surnom de “pain du désert” pour rien.

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