6. juillet 2019 Christel Badtke

Conseils pour les débutants du trekking

Chez BERTRAND, les prochaines semaines seront consacrées au trekking, c’est-à-dire à la randonnée de longue distance. Chaque semaine il y aura de petits articles sur notre blog, ce qui devrait vous faire ressentir ce beau sport.

Aujourd’hui, nous allons vous donner quelques conseils qui aideront les débutants à commencer le trekking. Et peut-être même un randonneur expérimenté pourra-t-il y ajouter quelques astuces.

Particulièrement sur les longues excursions, vous devez être prêt pour chaque situation, mais en même temps vous devez porter vos bagages et votre équipement tout au long de la randonnée. C’est pourquoi, notamment lors des excursions reliées à des tentes, vous devez faire attention aux matériaux légers. La règle de base est la suivante : un quart de votre propre poids corporel, mais le moins possible, le mieux c’est.
Que ce soit l’itinéraire proprement dit, l’équipement nécessaire, l’hébergement possible ou si vous êtes autorisé à camper sur le parcours choisi. Tout cela doit être étudié avant le voyage. Ici, la planification est la fin de tout, afin que vous soyez prêt à faire face à toutes les éventualités.
Bien entendu, la restauration joue également un rôle important. Surtout si vous cherchez l’isolement de la nature, vous ne trouverez pas une auberge ou un supermarché à chaque coin de rue. Il est préférable de manger de la nourriture légère qui vous satisfait, mais qui ne vous alourdit pas. BERTRAND vous offre la base idéale, car il rassasie, contient tous les nutriments dont vous avez besoin, est facile à préparer et, surtout, très léger dans votre sac à dos.
Selon le pays ou la région où vous voyagez, vous devez vous préparer à des nuits glaciales, des journées chaudes ou la pluie. Les chutes de neige soudaines ne sont pas rares dans de nombreux pays, selon la saison. Et parfois, le temps change. Vous devez vous y préparer et emporter les vêtements appropriés. Pour les débutants, une randonnée dans des climats plus tempérés est plus adaptée.
De nos jours, on se fie volontiers à la navigation sur le téléphone portable. L’application d’itinéraire préférée est rapidement consultée et vous pouvez trouver votre chemin. Ce n’est pas une bonne idée pour faire du trekking. Que ce soit par manque de réception, plus de batterie ou de téléphone portable sur le dernier lieu de repos : la chose la plus sûre à faire dans ce cas est toujours la carte à l’ancienne et une boussole. Un appareil GPS peut également être utile. Néanmoins, en cas d’urgence, vous devez emporter votre téléphone portable avec vous.
Ce qui s’applique déjà aux bagages s’applique également aux débuts du trekking. Moins, c’est plus. Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’un voyage de deux semaines en Alaska. Petits pas pour le début et augmenter lentement. Pour ne pas vous surestimer et profiter davantage de la nature et du trekking.
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