Le trekking – qu’est-ce que c’est?

DLes prochaines semaines à BERTRAND seront consacrées au trekking, c’est-à-dire à la randonnée de longue distance. Chaque semaine, il y aura de petits articles sur notre blog, ce qui devrait vous donner l’impression d’être ce beau sport.

Corn qu’est-ce que le trekking en fait? Le trekking et la randonnée sont souvent assimilés à un seul terme. Un trekking est une randonnée de plusieurs jours. Le plus souvent avec le renoncement au logement fixe et trés fréquemment hors des sentiers battus, c’est-à-dire of the route et des chemins fixes. La randonnée pédestre, quant à l’éle, décrit l’utilization of the hôtels d’une journée sur des sentiers fixes. Trekking signifie donc «randonnee longue distance». Le terme est emprunté à l’anglais and signifie “marche fatigante”.

La motivation qui sous-tre le trekking réside souvent dans l’expérience de la nature. Le désir et la curiosité de revenir à l’original et de rencontrer la nature et les cultures anciennes ou autres. En fonction du pays et des conditions climatiques, vous êtes totalement exposé a la nature and donc proche d’elle.

Dans certains pays, cependant, le camping sauvage, c’est-à-dire le camping à l’état sauvage sans autorisation, est interdit. Il est important d’être un «trekker» enthousiaste et de s’informer au préalable sur les conditions qui s’appliquent sur le circuit choisi. L’une des règles les plus importantes pour un randonneur est le respect de la nature et de sa beauté. Le principe est le suivant: «Ne laissez que vos pas et ne prenez que vos impressions».

Le trekking offre plus défis que la randonnée normal. Hors des sentiers battus, vous avez besoin d ‘endurance, d’endurance physique et de force mental. Les bagages doivent être adaptés à chaque tour et la nourriture doit être légère et suffisamment nutritive en raison des sentiers de randonnées souvent isolés. Le corps consomme beaucoup de calories, qui doivent être prises en conséquence à nouveau à lui-même. Cependant, il ne faut pas qu’un repas soit trop lourd pour l’organisme, de que que vous vous sentiez terne et inefficace.

BERTRAND présente l’avantage d’être très léger et de se glisser dans n’importe qué sac à dos de randonnée. Sa préparation rapide et une quantité optimal de nutriments vous seront bénéfiques lors de votre prochain trekking.

Dans notre prochain article, nous thunderons quelques conseils pour dé débutants au sujet trekking et peut-être un ou deux «professionnels» peuvent aussi y apporter une ou deux choses.

Notre Bouteille Verte

Celles et ceux qui sont abonné·e·s à la newsletter l’auront déjà vu : nos Bouteilles Vertes sont enfin disponibles dans toutes les saveurs. Mais de quoi se compose donc cette Bouteille Verte ? Elle a l’air d’une bouteille en plastique tout ce qu’il y a de plus normale…

Nos Bouteilles Vertes sont cependant différentes des bouteilles en plastiques habituelles, dérivées du pétrole. Elles sont biodégradables. Notre étiquette ainsi que notre bouteille peuvent être incinérées ou compostées sans émettre de substance nocive :

  • La bouteille

    La bouteille est faite de polymères qui proviennent de canne à sucre et de betterave sucrière. Elle est donc faite de matières premières d’origine végétale, contrairement au plastique issu d’huile minérale. Parce que sa composition de base est faite de substances naturelles, elle n’émettra, lorsqu’elle brûlera ou se décomposera, que le CO2 qu’elle avait absorbé auparavant à l’état de plante. En outre, c’est aussi pour cette raison que, lors de l’exploitation thermique dans les usines d’incinération des déchets, un pouvoir calorifique plus élevé est libéré. Ce dernier peut être utilisé pour générer de la chaleur ou de l’électricité. La bouteille pourrait aussi être compostée. En outre, le matériau est exempt de BPA et d’antimoine. Le bioplastique à partir duquel est fabriquée la bouteille offre également une bonne alternative aux plastiques habituels.

    La bouteille
  • Notre étiquette

    Notre étiquette, qui a été utilisée pour les Bouteilles Vertes, est composée de Graspapier (un papier à base d’herbe), qui est donc également une matière première d’origine végétale. La fabrication de Graspapier est plus respectueuse de l’environnement que celle des papiers à base de cellulose de bois dans la mesure où elle nécessite bien moins d’eau et permet une économie d’énergie significative. Par ailleurs, sa production permet une réduction d’émission de CO2 de 4,8 tonnes. En éliminant les produits chimiques utilisés pour la production de pâte à papier issue de cellulose obtenue à partir d’arbres, on obtient également une réduction des produits chimiques. Le Graspapier est par ailleurs recyclable et compostable.

    Notre étiquette
  • La bouteille

    La bouteille est faite de polymères qui proviennent de canne à sucre et de betterave sucrière. Elle est donc faite de matières premières d’origine végétale, contrairement au plastique issu d’huile minérale. Parce que sa composition de base est faite de substances naturelles, elle n’émettra, lorsqu’elle brûlera ou se décomposera, que le CO2 qu’elle avait absorbé auparavant à l’état de plante. En outre, c’est aussi pour cette raison que, lors de l’exploitation thermique dans les usines d’incinération des déchets, un pouvoir calorifique plus élevé est libéré. Ce dernier peut être utilisé pour générer de la chaleur ou de l’électricité. La bouteille pourrait aussi être compostée. En outre, le matériau est exempt de BPA et d’antimoine. Le bioplastique à partir duquel est fabriquée la bouteille offre également une bonne alternative aux plastiques habituels.

    La bouteille
  • Notre étiquette

    Notre étiquette, qui a été utilisée pour les Bouteilles Vertes, est composée de Graspapier (un papier à base d’herbe), qui est donc également une matière première d’origine végétale. La fabrication de Graspapier est plus respectueuse de l’environnement que celle des papiers à base de cellulose de bois dans la mesure où elle nécessite bien moins d’eau et permet une économie d’énergie significative. Par ailleurs, sa production permet une réduction d’émission de CO2 de 4,8 tonnes. En éliminant les produits chimiques utilisés pour la production de pâte à papier issue de cellulose obtenue à partir d’arbres, on obtient également une réduction des produits chimiques. Le Graspapier est par ailleurs recyclable et compostable.

    Notre étiquette

5 conseils pour réussir une période d’examen

Février et mars — deux mois insignifiants pour certains, mais pour la plupart des étudiants, il s’agit de la période des examens et des tests. Cela veut dire passer des heures à la bibliothèque, rester longtemps assis à un bureau, peu de sommeil et encore moins de temps pour une alimentation raisonnable. La pizza et les nouilles instantanées sont préparées en peu de temps, mais ne fournissent malheureusement pas les nutriments optimaux pour rester concentré sur ce qui est en jeu.
Pendant ce temps, le cerveau travaille incroyablement dur et a besoin d’être alimenté en nutriments. Voilà pourquoi nous avons regroupé ici 5 conseils pour vous aider durant la période des examens :

5 conseils pour bien gérer cette période

  • Viel Trinken!

    Pour une bonne concentration, il faut avant tout beaucoup boire ! L’idéal est 2 litres d’eau, de thé ou de jus dilués. Le manque de liquide au cours de la journée provoque souvent de la fatigue ou des maux de tête. Il est conseillé de mettre une grande bouteille d’eau sur votre lieu de travail chaque matin. Si vous oubliez souvent d’en boire, une application de rappel vous permettra également de vous en rappeler régulièrement.

    Viel Trinken!
  • alimentation équilibrée

    Une alimentation équilibrée — Une alimentation équilibrée est non seulement bénéfique pour votre santé physique, mais aussi pour votre bien-être mental. Les matières grasses et les nutriments de bonne qualité aident le cerveau à traiter les données. Les acides gras oméga-3 sont essentiels à l’échange d’informations nerveuses et facilitent l’apprentissage et la mémorisation. Les vitamines A, B et C, en revanche, protègent le cerveau. Alors, au lieu de prendre un repas rapide dans le congélateur, optez pour BERTRAND, car il contient tout ce dont votre cerveau a besoin et fonctionne tout aussi rapidement.

    alimentation équilibrée
  • Élaborez votre propre stratégie

    Élaborez votre propre stratégie ! Vous trouvez un programme ennuyeux et étouffant ? C’est possible, mais grâce à un programme d’études, vous commencez à temps et vous vous faites une idée de l’ampleur de votre charge de travail. De plus, vous pouvez mieux répartir les tâches pour voir quand vous disposez de temps pour faire autre chose.

    Élaborez votre propre stratégie
  • Le sommeil

    Le sommeil — Nous assimilons nettement mieux ce que nous avons appris durant notre sommeil. C’est pourquoi il est important d’en avoir assez. Vous ne devriez pas faire l’erreur d’apprendre chaque soir jusqu’aux premières heures du matin, mais accordez à votre corps une pause bien méritée et un sommeil suffisant et régulier.

    Le sommeil
  • Les petites pauses

    Les petites pauses sont importantes, même dans votre processus d’apprentissage. Prenez du recul par rapport à votre bureau et sortez prendre l’air frais, entre autres. Approvisionnez votre corps en oxygène de manière optimale et profitez des premiers signes du printemps. Ou offrez-vous un bain ou encore un épisode de votre série préférée. C’est bon pour l’âme. Mais attention, ne vous reposez pas trop longtemps et n’utilisez pas les pauses comme excuse. Il est préférable de programmer votre horloge et de retourner à votre bureau…

    Les petites pauses
  • Viel Trinken!

    Pour une bonne concentration, il faut avant tout beaucoup boire ! L’idéal est 2 litres d’eau, de thé ou de jus dilués. Le manque de liquide au cours de la journée provoque souvent de la fatigue ou des maux de tête. Il est conseillé de mettre une grande bouteille d’eau sur votre lieu de travail chaque matin. Si vous oubliez souvent d’en boire, une application de rappel vous permettra également de vous en rappeler régulièrement.

    Viel Trinken!
  • alimentation équilibrée

    Une alimentation équilibrée — Une alimentation équilibrée est non seulement bénéfique pour votre santé physique, mais aussi pour votre bien-être mental. Les matières grasses et les nutriments de bonne qualité aident le cerveau à traiter les données. Les acides gras oméga-3 sont essentiels à l’échange d’informations nerveuses et facilitent l’apprentissage et la mémorisation. Les vitamines A, B et C, en revanche, protègent le cerveau. Alors, au lieu de prendre un repas rapide dans le congélateur, optez pour BERTRAND, car il contient tout ce dont votre cerveau a besoin et fonctionne tout aussi rapidement.

    alimentation équilibrée
  • Élaborez votre propre stratégie

    Élaborez votre propre stratégie ! Vous trouvez un programme ennuyeux et étouffant ? C’est possible, mais grâce à un programme d’études, vous commencez à temps et vous vous faites une idée de l’ampleur de votre charge de travail. De plus, vous pouvez mieux répartir les tâches pour voir quand vous disposez de temps pour faire autre chose.

    Élaborez votre propre stratégie
  • Le sommeil

    Le sommeil — Nous assimilons nettement mieux ce que nous avons appris durant notre sommeil. C’est pourquoi il est important d’en avoir assez. Vous ne devriez pas faire l’erreur d’apprendre chaque soir jusqu’aux premières heures du matin, mais accordez à votre corps une pause bien méritée et un sommeil suffisant et régulier.

    Le sommeil
  • Les petites pauses

    Les petites pauses sont importantes, même dans votre processus d’apprentissage. Prenez du recul par rapport à votre bureau et sortez prendre l’air frais, entre autres. Approvisionnez votre corps en oxygène de manière optimale et profitez des premiers signes du printemps. Ou offrez-vous un bain ou encore un épisode de votre série préférée. C’est bon pour l’âme. Mais attention, ne vous reposez pas trop longtemps et n’utilisez pas les pauses comme excuse. Il est préférable de programmer votre horloge et de retourner à votre bureau…

    Les petites pauses

Voici quelques conseils pour vous aider à surmonter cette période. Quels conseils avez-vous pour votre apprentissage ? Qu’est-ce qui vous facilite l’apprentissage des formules, du vocabulaire ou des lois ?

Présentation : Graine de lin biologique

Renferment de belles fleurs et des graines invisibles : Les graines de lin constituent la denrée alimentaire lorsqu’il s’agit d’acides gras insaturés ou de vitamines. Les petites graines proviennent de la plante de lin à fleurs bleues originaire d’Europe et qui offre plus que beaucoup d’autres plantes. Plus précisément, la graine de lin contient la plus forte proportion d’acide gras polyinsaturé oméga-3, l’acide alpha-linolénique. Les graines récoltées sont vendues en trois variétés : entières, moulues et sous forme de farine.

Les graines de lin ont un goût légèrement noiseté et contiennent environ 40% de matières grasses (huile de lin). Les graines entières sont moins utiles pour le corps que les graines broyées, car elles traversent habituellement le tractus gastro-intestinal sous une forme inchangée. Elles doivent être décomposées pour développer pleinement leur potentiel en acides gras insaturés et en vitamines (vitamines B1, B2, B6 et E). La cosse de la graine de lin contient du mucilage qui, en combinaison avec suffisamment d’eau, gonfle et est bien adapté à la régulation du tractus gastro-intestinal. L’huile de lin favorise également la santé du cœur et est une cellule protectrice active. Les lignanes, substances végétales secondaires riches en antioxydants, sont utilisées à cette fin. De plus, il est connu que les graines de lin ont un effet anti-inflammatoire.

Pourquoi bio ?
Le sélénium contenu dans les graines de lin lui confère déjà sa propriété de liaison aux métaux lourds à l’intérieur de la plante. Il est donc important de consommer des produits à base de graines de lin issus de cultures biologiques contrôlées plutôt que de cultures conventionnelles afin d’empêcher les plantes contenant du sélénium d’extraire des toxines du sol.

Comment entrent-ils dans le produit ?

Nos graines de lin proviennent du Kazakhstan, où elles sont cultivées dans des conditions biologiques contrôlées. Habituellement, les entreprises manufacturières utilisent le gâteau de presse dit déshuilé, qui est un résidu de la production de l’huile de lin. Cependant, nos graines de lin arrivent à notre usine sous forme de graines entières et ne sont moulues qu’avant que notre produit ne soit mélangé et mis en bouteille. Nous protégeons ainsi les précieux acides gras de l’oxydation et empêchons donc que les petites graines ne deviennent rapidement rances. Les précieuses substances nutritives du petit grain de BERTRAND peuvent alors être absorbées de manière optimale par l’organisme grâce au broyage.

Recette : BERTRAND Muesli vanille-banane

BERTRAND est bien plus qu’un simple milk-shake contenant tous les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Avec un peu de créativité, il peut aussi être utilisé seul comme ingrédient. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette pour petit déjeuner :

muesli vanille-banane

Bertrand à la vanille
2 gouttes d’extrait de vanille
1 banane mûre
Environ 250 ml de lait d’avoine (lait de vache ou autre lait végétal)
Si nécessaire, garnitures telles que noix, cacao, etc.



Découpez la banane en petits morceaux. Versez la poudre Bertrand dans un bol avec l’extrait de vanille et le lait, mélangez vigoureusement avec un fouet jusqu’à ce que la poudre soit dissoute. Laissez reposer un moment, ajoutez les bananes et la garniture et savourez !

Informations sur la banane :
Les bananes sont une petite arme miracle parce qu’elles sont à la fois bénéfiques et saines pour I’ organisme. Elles sont riches en vitamines B, potassium, magnésium et vitamine C. Par leur combinaison avec des fibres alimentaires lentes, telles que le muesli et les glucides rapides de la banane, qui sont aussi de bons agents nourrissants.


Événement : premier semestre à l’université de Paderborn

En coopération avec le groupe d’étudiant MTP (Marketing entre Théorie et Pratique), nous avons fourni BERTRAND aux nouveaux étudiants de l’université de Paderborn.

Bien sûr, la dose quotidienne recommandée de vitamines et de minéraux vous aide également à rester éveillé et attentif pendant la routine quotidienne de vos études.

Ensuite, voici quelques autres images de l’action de distribution.

Nouvelle brochure pour BERTRAND

Nous sommes actuellement en train de créer une nouvelle brochure pour BERTRAND et avons visité les forêts environnantes pour faire une séance photo.
Notre nouveau modèle dynamique a accepté de nous accompagner.

Révélées plus tard: La Course de St Martin

L’année dernière, nous avons soutenu la Course de St Martin à Paderborn en nous assurant que les athlètes puissent se régénérer avec des nutriments frais à la ligne d’arrivée. Nous souhaitons maintenant vous montrer les photos que nous avons prises du stand. Nous soutiendrons cette année encore divers événements et serons peut-être prochainement près de chez vous !

Souhaitez-vous que BERTRAND participe à un événement en particulier ? N’hésitez pas à nous contacter en nous fournissant des précisions sur l’événement !

BBC – La chaîne alimentaire. Interview avec BERTRAND.

Le radiodiffuseur mondial BBC diffusera un reportage sur la mode des poudres nutritionnelles complètes le 21/01/2017. Le sujet sera abordé selon plusieurs points de vue. Le fondateur de BERTRAND Tobias Stöber a également été invité à participer à l’émission.

L’émission était animée par Emily Thomas qui a également mené l’interview. Nous avons entre autres pu expliquer pourquoi un mélange constitué d’ingrédients naturels est préférable à la consommation de nutriments isolés de synthèse. Vous pouvez écouter l’intégralité du programme sous forme de podcast en cliquant sur le bouton.

BBC – La chaîne alimentaire. Interview avec BERTRAND.

Notre nouveau shaker BERTRAND est disponible

Bonne nouvelle : pour la préparation de nos boissons, nous fournissons dorénavant notre nouveau shaker BERTRAND. Tout comme son prédécesseur, notre shaker est fabriqué à partir de Tritan de la société Eastman Chemicals. C’est un gros avantage…

Alors que beaucoup d’autres plastiques utilisés pour la fabrication de shakers présentent des effets œstrogéniques, le fabricant Eastman Chemicals garantit non seulement que le Tritan ne contient pas de BPA, mais également qu’il ne contient ni BPS, ni autres bisphénols ayant des effets œstrogéniques.

Outre le fait que notre nouveau shaker veille à préserver votre santé, il présente aussi des avantages pratiques.

  • Une grande résistance aux chocs, même contre de la pierre.
  • Facile à nettoyer et lavable en machine.
  • Ne retient pas les odeurs et les goûts, afin que vos boissons n’aient pas d’autres goûts que celui de BERTRAND.
  • Boule mélangeuse en acier chirurgical inoxydable pour des boissons sans grumeaux.
  • Fermeture pratique assurant une étanchéité parfaite et possibilité d’accrocher le shaker à un mousqueton.

Notre shaker est à présent un produit de notre marque et sera automatiquement et sans frais ajouté à vos prochaines commandes pour tout achat d’un kit de démarrage ou d’un kit supérieur. Dans le cas où vous auriez besoin de plus de shakers, vous pouvez les acheter au meilleur prix ici dans le magasin.

Peter | service clients

Vous avez encore des questions sans réponse ?

Peter serait heureux de répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir à ce sujet. N’hésitez pas à lui écrire un courrier électronique. Vous recevrez généralement une réponse dans les 48 heures.

Peter | service clientspeter@bertrand.bio

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