L’auto-optimisation – est-ce encore sain ?

Matin miracle, yoga et méditation, courbes de productivité, super nourriture, heures de sommeil parfaitement synchronisées, le régime idéal. Tous les termes courants qui signifient une chose, surtout dans le monde d’aujourd’hui : s’optimiser et tirer le meilleur parti de soi-même. Une tendance de notre temps ? Une véritable contrainte ? Est-il vraiment nécessaire dans tous les domaines, qu’ils soient physiques ou personnels, de vouloir atteindre le meilleur de l’efficacité ?

Qu’est-ce que la manie de l’auto-optimisation ?
Les choses qu’un collègue peut réaliser semblent parfois menaçantes. Se lever à 5 heures du matin, faire un jogging avant le petit déjeuner, se motiver pour travailler et rester productif toute la journée en restant assis à côté et en se demandant : comment faire ? Comment puis-je y parvenir ?

Ce que vous devriez plutôt vous demander, c’est : comment l’organisme va-t-il traiter cette question dans dix ans ? Ce stress, qui peut conduire à l’épuisement professionnel, n’aurait-il pas des conséquences beaucoup plus négatives pour moi, mon bien-être et ma santé ? Devons-nous toujours fonctionner de manière optimale à l’heure actuelle ? Un timing parfait à chaque minute, juste pour éviter d’être considéré comme oisif lorsque nous nous asseyons sur le canapé pendant cinq minutes ? Les conséquences de cet engouement pour l’optimisation dans toutes les situations de la vie sont souvent un sentiment d’être dépassé. Les choses qui sont censées nous rendre heureux ont l’effet inverse.

Mais quelle est la solution à tout cela ? Bertrand donne quelques suggestions sur la façon de se développer sans se perdre dans le perfectionnisme :

trouver un équilibre
trouver un équilibre
Lire plus
Cela est clair : malgré tout l'amour du perfectionnisme, il ne faut pas oublier une chose : laisser tout seul, prendre soin de ses amis et surtout de soi-même. Une soirée de paresse sur le canapé n'est pas du tout mauvaise. L'exercice du matin ne fonctionne pas comme vous le pensiez ? Vous devriez l'accepter également. Pour une fois, le repas parfait avec les valeurs nutritionnelles optimales n'atterrit pas sur la table ? Ce sont toutes ces choses qui nous rendent humains et nous devrions apprendre à nous pardonner. Le perfectionnisme n'est pas toujours tout et une saine médiocrité a beaucoup plus de chances de vous faire progresser. Pourquoi ne pas prendre BERTRAND, qui permet à la fois de gagner du temps et d'obtenir des valeurs nutritionnelles optimales, et passer le temps que vous gagnez avec votre livre préféré ou devant la télévision.
Trouvez ce qui vous rend heureux et écoutez votre corps
Trouvez ce qui vous rend heureux et écoutez votre corps
Lire plus
La séance de yoga du matin vous comble, mais vous ne pouvez rien faire avec la méditation ? Alors tout va bien. Essayez la multitude de trackers, de smoothies sains et de routines matinales optimisées, mais ne faites que ce qui est bon pour vous et votre corps et ce qui vous procure du plaisir.
L'amour de soi
L'amour de soi
Lire plus
Nous devrions aussi penser à notre propre optimisation. Le mot amour-propre est souvent utilisé à cet égard. Il augmente notre estime de soi, nous rend forts. Essayez de vous développer constamment, mais ne vous mettez pas la pression, mais pardonnez-vous vos petites erreurs. C’est normal de paresser pour une fois.
Précédent
Suivant

Acheter des produits BERTRAND

Peut-être aimerez-vous également visiter notre chaîne Youtube. Vous y trouverez d’autres bonnes idées de recettes avec les produits BERTRAND.

Visitez notre atelier cuisine biologique

Visite notre site et laisse-toi surprendre par les possibilités que BERTRAND t’offre. Que dirais-tu de boules de fruits énergétiques ou de barres de fruits pour les déplacements ? Ou avec du pain frais et copieux ? Tu peux également manger de façon saine et équilibrée grâce à nos différents bols de smoothie.

Lire plus »

Nous visitons le Lysefjord !

“L’homme fait partie de la nature et n’est pas quelque chose qui la contredit”, a déclaré Bertrand Russell, philosophe et fondateur du nom BERTRAND. C’est dans cette optique que nous nous rendrons en Norvège et que nous testerons notre produit en franchissant 4000 mètres d’altitude. Du dimanche au dimanche, nous profiterons des températures froides et humides de la Norvège tout en nous promenant sur les chemins pittoresques du Lysefjord. Pour tester notre produit sous les souches réalistes d’un trekking en plein air. D’autre part, pour partager nos expériences avec vous et pour établir BERTRAND non seulement comme aliment de bureau mais aussi comme aliment de plein air. Mais avant cela,

Lire plus »

Biofach 2020 à Nuremberg

Le plus grand salon mondial de produits biologiques, BIOFACH 2020, s’est tenu à Nuremberg du 17 au 20 février, et BERTRAND a eu le grand honneur d’y participer cette année. Le salon BIOFACH en est à sa 31e édition et se penche sur l’histoire d’une foire commerciale réussie

Lire plus »
0
    0
    Votre panier
    Votre panier est videRetour à la boutique