Petit-déjeuner : le bon début de la journée

5. novembre 2019
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5. novembre 2019 Christel Badtke

Petit-déjeuner : le bon début de la journée

Petit-déjeuner : le repas le plus important de la journée. Du moins, c’est ce qu’on dit. Mais est-ce réellement vrai ? Qu’est-ce qui fait un bon petit-déjeuner ? Quelle est la culture du petit-déjeuner dans les différents pays ?

  • Petit-déjeuner - explication des termes

Le terme allemand Frühstück remonte au 15e siècle et désignait le morceau (Stück) de pain mangé le matin. Les mots suédois et danois frukost et morgendmad sont similaires. Le terme anglais « Breakfast » a une signification un peu différente. Il veut dire rompre le jeûne après la nuit tout comme le terme espagnol desayuno. En néerlandais, le petit-déjeuner est appelé ontbijt, qui, plus littéral, peut être traduit par « morsure ».

  • Différents pays - différentes façons de prendre le petit-déjeuner

Alors qu’en Asie on jure en partie sur le riz pour le petit-déjeuner, en Allemagne on passe du sucré au copieux, en Angleterre on se plaint du petit-déjeuner typique et en France on savoure un bon croissant. En Iran, cependant, le premier repas de la journée est le Mast-o-Khiar, une soupe froide de yaourt à la menthe et aux légumes frais.
Le petit-déjeuner est un phénomène culturel. Cependant, elle diffère dans le temps, la durée et, comme nous l’avons déjà mentionné, dans le repas. De nombreux pays ont des rituels fixes pour préparer le premier repas de la journée. Le petit-déjeuner sucré est plutôt une composante de la culture occidentale. En Grande-Bretagne, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée lorsque la famille se réunit. Néanmoins, beaucoup de gens, surtout les jeunes, ne prennent pas de petit-déjeuner de nos jours.

  • Aspects santé du petit-déjeuner

On dit que le petit-déjeuner a des aspects à la fois négatifs et positifs. L’image d’un petit-déjeuner sain idéal est également controversée. Cependant, il existe un consensus selon lequel les enfants et les adolescents bénéficient d’un repas. Bien sûr, la composition joue généralement aussi un rôle dans les effets du petit-déjeuner. Fondamentalement, on peut supposer que tous ceux qui veulent avoir un petit-déjeuner le matin devraient aussi en avoir un. Ceux qui n’ont pas faim le matin ne devraient pas se sentir obligés de manger. Le fait est que le premier repas de la journée jette déjà les bases pour le reste de la journée. Ainsi, on se fait du bien à soi-même si ce repas est équilibré et sain.

  • BERTRAND pour le petit déjeuner

Le matin, BERTRAND vous fournit tous les nutriments importants dont vous avez besoin. Il vous comble et s’adapte parfaitement à vos habitudes de petit-déjeuner. Peu importe que vous n’ayez besoin que d’une petite collation le matin, que vous préfériez manger quelque chose sur le chemin ou que vous souhaitiez prendre un petit-déjeuner prolongé. Il est varié, vous pouvez donc soit faire des crêpes, un bol à smoothie sain ou le savourer avec votre café sur le pouce. Voire même comme un délicieux milk-shake au café. BERTRAND vous offre de la variété et s’adapte à vos souhaits.

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